一直以來你我都有喝雞湯養生的理念，到了現今出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。
市面上雞精類別形形色色，加上近來滴雞精也加入戰局，
你知道雞精與滴雞精的區別嗎？花了很多金錢採買，真的對人體有功效嗎？
本文將說明關於雞精的資料推薦給大家！
讓我們接著看下去！
雞精迷思
雞精營養高於雞肉？
雞精一罐略有8公克的蛋白質，可是去皮的雞胸肉每一百公克有22公克的蛋白質，故就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐足。可是憑著高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐足的，且更好吸收。
我有喝雞精的需求嗎？
雞精只能算是營養補給品項，對於咀嚼困難與食慾不振或者缺少營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞或者壓力大，喝雞精也可增長體力，可是雞精畢竟是營養補給，只可治標，不可治本。
每一日都需要喝雞精嗎？
按照每一日的飲食營養來判斷，假使平常營養均衡的話，不平常飲用雞精來補給。還是推薦從食物中獲取營養素。
不推薦喝雞精的族群
慢性腎臟病患
蛋白質與鉀離子的攝取量皆須限制，雞精含有蛋白質與較高的鉀含量，故不推薦腎臟病患者飲用。
痛風病患
雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。
楓糖尿症病患
這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質與胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，可能使病症惡化。
高血壓病患
由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高且會提高血壓。推薦高血壓病患假使要喝雞精，務必要看營養標示中的「鈉」含量，選擇含鈉量比較低的品項。
年紀太小的小朋友
建議2歲以下的寶寶不推薦喝雞精，腎臟發育還沒有完全，假使長期攝取冗餘的蛋白質、胺基酸與冗餘的鉀離子，會招致腎臟冗餘的負荷。
雞精推薦使用方法
害怕雞精會有奇怪的味道嗎？雞精還可這樣喝！
以下推薦幾種喝雞精的方法，加入料理中也非常推薦喔！
▲空腹飲用
▲冷藏飲用
▲微波爐加熱飲用
▲做為料理調味
延伸閱讀
每日一顆葉黃素就對了！營養師推薦2020年最新品牌︱滴雞精ptt♥孕婦滴雞精→感冒感冒
【保健食品推薦】膠原蛋白是什麼？有哪些功效和好處呢？︱評價功效。成分推薦∥功效滴雞精
《維他命C評價》維他命C，大家的好朋友+感冒維他命C評價+維他命C料理評價～→ptt孕婦∥推薦評價x感冒懷孕
葉黃素推薦的 10 種效用和副作用（購買前 2 點要注意）+ptt價格+感冒感冒︱雞精懷孕
【食記】。御田精品手作滴雞精。小資女保養祕方，元氣的來源@ kellytu ...♥推薦懷孕+感冒功效→感冒滴雞精
滴雞精大評比---金牌大師vs. 田園香 - 婷． - 痞客邦︱價格懷孕+感冒滴雞精x功效懷孕
『營養推薦』補充膠原蛋白守住你的年輕力，不再煩惱元氣不足＊做法功效．成分成分-雞精做法
【保健食品】雞精讓你不再體質虛弱，價格實惠的雞精推薦～♥功效成分x感冒成分。滴雞精滴雞精
＊食品心得＊大家的好朋友「膠原蛋白」功效推薦+品牌比較~．懷孕價格＊雞精成分♥成分孕婦
滴雞精推薦選擇？每個品牌有什麼差別? - 健康與養生- 生活討論區- Mobile01。雞精推薦-孕婦雞精+評價做法
『食品評價』推薦給孕婦的雞精，小綠人雞精心得分享！＊懷孕做法∥感冒雞精+懷孕孕婦
田原香VS老協珍VS金牌大師VS娘家滴雞精大評比@ 平凡生活、平凡 ...→滴雞精推薦．評價做法x成分懷孕
Tag
評價 滴雞精,價格 推薦,做法 推薦,功效 雞精,做法 推薦,感冒 價格,懷孕 價格,雞精 功效,孕婦 評價,雞精 做法
未經授權請勿轉貼
留言列表
