隨著夏天即將來臨,我們許多人都在考慮溫暖的天氣,到戶外享受後院燒烤,水上運動和煙火。我們經常將夏季與成型和健身與健康聯繫起來。
然而,夏天看起來不錯可能不是我們需要塑造的唯一動力。疾病預防控制中心報告稱,超過20歲的成年人中有71.6%被認為超重,有很多理由可以避免一年中任何時候超重。攜帶多餘的體重會增加許多您在健康狀況下的風險,如:
- 2型糖尿病
- 高血壓
- 心臟病
- 脂肪肝病
- 某些類型的癌症
- 骨性關節炎
- 懷孕期間併發症增加,如高血壓和剖腹產的風險增加。
我們現在都知道,按照水果,蔬菜,全穀物,瘦肉,堅果和乳製品等主要食物的飲食可以幫助維持健康的體重,但國家衛生統計中心的一項研究發現,至少31%的成年人每天食用速食長期的體力活動也有助於維持健康的體重,辦公室疾病預防和健康促進建議成年人得到每週至少150分鐘中等強度的體力活動或75分鐘的劇烈活動。優先考慮睡眠,大量飲水和控制壓力都可以幫助減輕額外的體重。
如果你已經做了所有這些事情並且還需要一些額外的幫助怎麼辦?有一些補充劑可以幫助你提供一點點推動力。讓我們來看看。
食慾支持 - 我們的食慾支持補充劑含有專利成分,已被證明有助於降低對含糖食物的渴望以及減少碳水化合物的吸收。如果你的飲食已經非常穩定,但你需要一些幫助抵抗會議室裡的甜甜圈,這個補充可能會讓你的進步更上一層樓。
血糖平衡 - 當血糖因高碳水化合物或含糖膳食而出現飆升時,身體希望盡快平衡血糖,並從血液中獲取額外的葡萄糖,多餘的糖被儲存為脂肪。這種混合物中的benfotiamine和α硫辛酸可以協同工作,幫助平衡和支持正常的葡萄糖代謝,幫助支持健康的體重。
?啶甲酸鉻 - 鉻可以幫助解決渴望和平衡血糖。一項研究發現,那些補充鉻的人能夠減少食物攝入量,減少飢餓感並減輕體重。
Ashwagandha - 當身體承受壓力時,它會釋放皮質醇,這在短期內可能是一件好事。當我們經歷慢性壓力時,長期升高的皮質醇可導致健康問題,包括體重增加。我們的SensorilAshwagandha含有市場上最高水平的生物活性,已被證明有助於將皮質醇水平降低多達30%。要了解有關壓力和ashwagandha的更多信息,請查看我們關於壓力的文章。
無論您是已經在努力確定體重和健康優先順序,還是尋找額外的動力,Persona都可以幫助您實現目標。如果您想要快速選擇,請查看我們的健康體重預包裝或在此處查看我們的調查問卷以獲得您的個性化建議。
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