遇見柴犬小巴

一直以來大家都有喝雞湯養生的觀念，到了現今出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。

市面上雞精類別形形色色，加上近日滴雞精也加入戰局，

你知道雞精跟滴雞精的區別嗎？花了很多金錢採買，真的對身體有功效嗎？

本篇文章將介紹對於雞精的資料推薦給大家！

好了！廢話不多說趕快看下去吧～

膠原蛋白是身體中重大的蛋白質，身體大約有 16% 是蛋白質，大約佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素可以自行混合膠原蛋白，但隨著年紀增長混合的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白擁有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節而且避免骨質疏鬆等等功效。怎麼選擇膠原蛋白？什麼時後補充才可以達到最良功效呢？讓我們一起繼續看下去～

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在遭逢害怕的食安風暴之後，健康養生儼然變為了各位不得不去注重的議題之一，
有很多的人為了身體的健康，幾乎每一日一樣都會吃維他命，甚至一天吃了超過三顆以上的數量！
可是你們真的明白，這些吃進去的維他命到底擁有什麼樣的功效嗎？
這些維他命合適推薦給孕婦使用嗎？這些維他命的品牌是划算推薦的嗎？
很多的人選購維他命時只考慮到了價格的高低，卻輕忽了更多比價格還不可或缺的考量因素，

葉黃素務必是近來最火紅的保健食品之一，各大品牌發行的廣告中也都出現了主打維持眼睛良好的血液循環功效的商品，大多數人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的理由會是價格低廉嗎？可是實際上葉黃素的價格一點也不平價，因此唯一的解釋意即葉黃素有吸入眼睛內藍光的功用，故會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人們，而現代不少人生活中都必需會使用到 3C 品項，因此具有吸附藍光用途的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅品項之一。

一直以來大家都有喝雞湯養生的概念，到了現今出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁瑣。

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妳們知道雞精跟滴雞精的差距嗎？花了很多錢採購，真的對全身有功效嗎？

本文將解說有關雞精的情報推薦給各位！

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膠原蛋白是人體中不可或缺的蛋白質，人體大概有 16% 是蛋白質，大概佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10...營養素可自行結合膠原蛋白，但是隨著年紀增添結合的速度會變慢，也會增添膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且防止骨質疏鬆...功效。怎麼選擇膠原蛋白？什麼時後補充才可達到最好的功效呢？讓我們接著看下去！

膠原蛋白是全身中不可或缺的蛋白質，全身約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是全身中含量最多的蛋白質，屬纖維性的蛋白。

全身中的維生素C、Q10等營養素可自行連接膠原蛋白，可是隨著年齡增長連接的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節而且防範骨質疏鬆等功效。怎樣選擇膠原蛋白？什麼時後補給才可達到最不錯的功效呢？讓我們一起繼續看下去～

ptt上很多保健食品的推薦文都會推薦魚油，無論是哪個品牌的魚油產品，大部分的推薦文都會提起攝取魚油會有下面功效：避免高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作概率；守護神經、腦部、心血管的功用。但是這一些效果是不是有經過科學證實？是不是有品牌誇大不實的狀況？同時，攝取魚油的量要怎麼樣決斷？本篇文章會帶你了解魚油的製程、對人體的協助、怎麼樣準確地攝取及選擇魚油的品牌！

隨著夏天即將來臨，我們許多人都在考慮溫暖的天氣，到戶外享受後院燒烤，水上運動和煙火。我們經常將夏季與成型和健身與健康聯繫起來。

然而，夏天看起來不錯可能不是我們需要塑造的唯一動力。疾病預防控制中心報告稱，超過20歲的成年人中有71.6％被認為超重，有很多理由可以避免一年中任何時候超重。攜帶多餘的體重會增加許多您在健康狀況下的風險，如：

1. 2型糖尿病
2. 高血壓
3. 心臟病
4. 脂肪肝病
5. 某些類型的癌症
6. 骨性關節炎
7. 懷孕期間併發症增加，如高血壓和剖腹產的風險增加。

我們現在都知道，按照水果，蔬菜，全穀物，瘦肉，堅果和乳製品等主要食物的飲食可以幫助維持健康的體重，但國家衛生統計中心的一項研究發現，至少31％的成年人每天食用速食長期的體力活動也有助於維持健康的體重，辦公室疾病預防和健康促進建議成年人得到每週至少150分鐘中等強度的體力活動或75分鐘的劇烈活動。優先考慮睡眠，大量飲水和控制壓力都可以幫助減輕額外的體重。

無論你是否擅長管理壓力，它都會影響到我們每一個人。有一種觀點認為，現代生活增加了我們感受到的壓力，焦慮等心理健康問題越來越普遍。因此，無論你現在是否感到相對平靜，或者有點不知所措，知道你可以依靠一些秘密壓力破壞武器來讓你在艱難時期保持強大。

鎂
鎂可以存在於身體的每個細胞中，並且涉及體內的數百種功能。它也是對抗壓力的關鍵盟友，因為它有助於平息大腦，因為缺少更好的短語。它通過幾種不同的方式實現這一點：它可以抑制N-甲基-D-天冬氨酸（NMDA）受體活性，從而降低神經元的過度興奮性。它通過增強大腦內的γ-氨基丁酸（GABA）活性來減少突觸前谷氨?胺的釋放。

同樣重要的是要注意，壓力會耗盡你的體內鎂，因此當你經歷長時間的比賽時保持水平更高是更重要的。選擇鎂補充劑或確保您正在食用富含鎂的鱷梨，香蕉和南瓜子等食物。